Blog

Almonds in your diet/Aμυγδαλα στη διατροφη σας

Friday, 03 Dec 2021 12:35

Why should you include almonds in your diet or nutrition plan?

Well, Almonds have a lot to offer to your health. Firstly, it is high in protein which is an important building block for bones and muscles. They also help to balance cholesterol and help reduce weight even though they are high on calories and good fats. We at Eleftheriou Lifestyle Fitness Club highly recommend including Almonds in your diet to boost your workout and live a healthier life!

Γιατί πρέπει να συμπεριλάβετε τα Aμύγδαλα στη διατροφή σας ή στο σχέδιο διατροφής σας;

Λοιπόν, τα αμύγδαλα έχουν πολλά να προσφέρουν στην υγεία σας. Πρώτον, είναι υψηλό σε πρωτεΐνες, το οποίο είναι ένα σημαντικό δομικό στοιχείο για τα οστά και τους μυς. Βοηθούν επίσης στην εξισορρόπηση της χοληστερόλης και στη μείωση του βάρους, ακόμη και αν είναι υψηλά σε θερμίδες και καλά λιπαρά. Εμείς στο Eleftheriou Lifestyle Fitness Club συνιστούμε ιδιαίτερα να συμπεριλάβετε αμύγδαλα στη διατροφή σας για να ενισχύσετε την προπόνηση σας και για να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή!

#healthylifestyle #healthyeating #almonds #gymlife #eleftheriouclub

 

  • Andorra +376
  • United arab emirates +971
  • Afghanistan +93
  • Antigua and barbuda +1268
  • Anguilla +1264
  • Albania +355
  • Armenia +374
  • Angola +244
  • Antarctica +672
  • Argentina +54
  • American samoa +1684
  • Austria +43
  • Australia +61
  • Aruba +297
  • Azerbaijan +994
  • Bosnia and herzegovina +387
  • Barbados +1246
  • Bangladesh +880
  • Belgium +32
  • Burkina faso +226
  • Bulgaria +359
  • Bahrain +973
  • Burundi +257
  • Benin +229
  • Saint barthelemy +590
  • Bermuda +1441
  • Brunei darussalam +673
  • Bolivia +591
  • Brazil +55
  • Bahamas +1242
  • Bhutan +975
  • Botswana +267
  • Belarus +375
  • Belize +501
  • Canada +1
  • Cocos (keeling) islands +61
  • Congo, the democratic republic of the +243
  • Central african republic +236
  • Congo +242
  • Switzerland +41
  • Cote d ivoire +225
  • Cook islands +682
  • Chile +56
  • Cameroon +237
  • China +86
  • Colombia +57
  • Costa rica +506
  • Cuba +53
  • Cape verde +238
  • Christmas island +61
  • Cyprus +357
  • Czech republic +420
  • Germany +49
  • Djibouti +253
  • Denmark +45
  • Dominica +1767
  • Dominican republic +1809
  • Algeria +213
  • Ecuador +593
  • Estonia +372
  • Egypt +20
  • Eritrea +291
  • Spain +34
  • Ethiopia +251
  • Finland +358
  • Fiji +679
  • Falkland islands (malvinas) +500
  • Micronesia, federated states of +691
  • Faroe islands +298
  • France +33
  • Gabon +241
  • United kingdom +44
  • Grenada +1473
  • Georgia +995
  • Ghana +233
  • Gibraltar +350
  • Greenland +299
  • Gambia +220
  • Guinea +224
  • Equatorial guinea +240
  • Greece +30
  • Guatemala +502
  • Guam +1671
  • Guinea-bissau +245
  • Guyana +592
  • Hong kong +852
  • Honduras +504
  • Croatia +385
  • Haiti +509
  • Hungary +36
  • Indonesia +62
  • Ireland +353
  • Israel +972
  • Isle of man +44
  • India +91
  • Iraq +964
  • Iran, islamic republic of +98
  • Iceland +354
  • Italy +39
  • Jamaica +1876
  • Jordan +962
  • Japan +81
  • Kenya +254
  • Kyrgyzstan +996
  • Cambodia +855
  • Kiribati +686
  • Comoros +269
  • Saint kitts and nevis +1869
  • Korea democratic peoples republic of +850
  • Korea republic of +82
  • Kuwait +965
  • Cayman islands +1345
  • Kazakstan +7
  • Lao peoples democratic republic +856
  • Lebanon +961
  • Saint lucia +1758
  • Liechtenstein +423
  • Sri lanka +94
  • Liberia +231
  • Lesotho +266
  • Lithuania +370
  • Luxembourg +352
  • Latvia +371
  • Libyan arab jamahiriya +218
  • Morocco +212
  • Monaco +377
  • Moldova, republic of +373
  • Montenegro +382
  • Saint martin +1599
  • Madagascar +261
  • Marshall islands +692
  • Macedonia, the former yugoslav republic of +389
  • Mali +223
  • Myanmar +95
  • Mongolia +976
  • Macau +853
  • Northern mariana islands +1670
  • Mauritania +222
  • Montserrat +1664
  • Malta +356
  • Mauritius +230
  • Maldives +960
  • Malawi +265
  • Mexico +52
  • Malaysia +60
  • Mozambique +258
  • Namibia +264
  • New caledonia +687
  • Niger +227
  • Nigeria +234
  • Nicaragua +505
  • Netherlands +31
  • Norway +47
  • Nepal +977
  • Nauru +674
  • Niue +683
  • New zealand +64
  • Oman +968
  • Panama +507
  • Peru +51
  • French polynesia +689
  • Papua new guinea +675
  • Philippines +63
  • Pakistan +92
  • Poland +48
  • Saint pierre and miquelon +508
  • Pitcairn +870
  • Puerto rico +1
  • Portugal +351
  • Palau +680
  • Paraguay +595
  • Qatar +974
  • Romania +40
  • Serbia +381
  • Russian federation +7
  • Rwanda +250
  • Saudi arabia +966
  • Solomon islands +677
  • Seychelles +248
  • Sudan +249
  • Sweden +46
  • Singapore +65
  • Saint helena +290
  • Slovenia +386
  • Slovakia +421
  • Sierra leone +232
  • San marino +378
  • Senegal +221
  • Somalia +252
  • Suriname +597
  • Sao tome and principe +239
  • El salvador +503
  • Syrian arab republic +963
  • Swaziland +268
  • Turks and caicos islands +1649
  • Chad +235
  • Togo +228
  • Thailand +66
  • Tajikistan +992
  • Tokelau +690
  • Timor-leste +670
  • Turkmenistan +993
  • Tunisia +216
  • Tonga +676
  • Turkey +90
  • Trinidad and tobago +1868
  • Tuvalu +688
  • Taiwan, province of china +886
  • Tanzania, united republic of +255
  • Ukraine +380
  • Uganda +256
  • United states +1
  • Uruguay +598
  • Uzbekistan +998
  • Holy see (vatican city state) +39
  • Saint vincent and the grenadines +1784
  • Venezuela +58
  • Virgin islands, british +1284
  • Virgin islands, u.s. +1340
  • Viet nam +84
  • Vanuatu +678
  • Wallis and futuna +681
  • Samoa +685
  • Kosovo +381
  • Yemen +967
  • Mayotte +262
  • South africa +27
  • Zambia +260
  • Zimbabwe +263